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O coaching de saúde é um processo estruturado que te ajuda a melhorar a tua energia, bem-estar e foco sem complicação. O Momentum™ foi criado especificamente para mulheres empreendedoras que querem manter a alta performance sem sacrificar a saúde. Através de estratégias práticas e personalizadas, vais aprender a recuperar a tua energia, aumentar a clareza mental e equilibrar a tua vida de forma sustentável.

Não! O Momentum™ é desenhado para se integrar no teu ritmo de vida, sem sobrecargas. O tempo mínimo é de três meses. As sessões são 1:1 e adaptadas à tua realidade, com estratégias que podes implementar de forma simples e sem esforço extra. Teremos sessões semanais e check ins pelo telefone.

Biohacking é a aplicação de pequenas mudanças no estilo de vida baseadas em ciência para otimizar a tua energia, foco e bem-estar. No Momentum™, vais aprender a utilizar técnicas de biohacking adaptadas ao teu dia a dia, para que tenhas mais energia, melhores decisões e maior produtividade—sem precisar de gadgets caros ou estratégias complicadas.

Se és uma mulher empreendedora que sente que está sempre cansada, sem foco e com dificuldade em manter a produtividade sem esgotamento, então o Momentum™ foi criado para ti. Para garantir que o programa é a escolha certa para ti, criámos um formulário de qualificação. Basta preenchê-lo, e eu analisarei se faz sentido trabalharmos juntas.

O Momentum™ não é um programa de emagrecimento, mas sim um método para otimizar a tua energia, hábitos e bem-estar. Se a tua alimentação está a afetar a tua energia e desempenho, trabalharemos estratégias para melhorar esse aspeto de forma sustentável.

O Momentum™ segue um processo simples e eficaz durante o minimo de 12 semanas. 1️⃣ Sessão de Diagnóstico → Entendemos as tuas necessidades e objetivos. 2️⃣ Plano Personalizado → Criamos estratégias adaptadas à tua rotina. 3️⃣ Acompanhamento & Ajustes → Sessões regulares para garantir progresso e adaptação. 4️⃣ Resultados Sustentáveis → Estratégias que funcionam a longo prazo.

Não. O programa é desenhado para se adaptar a ti, independentemente do teu ponto de partida. O foco está em criar hábitos sustentáveis que encaixam na tua vida real. Vamos CO-criar o teu plano de sucesso.

Embora a Inteligência Artificial ofereça ferramentas úteis, o valor do coaching de saúde vai muito além de dados e algoritmos. O coaching oferece uma abordagem personalizada, baseada na empatia e compreensão das suas necessidades únicas. A IA pode ajudar a monitorizar alguns aspetos da sua saúde, mas não consegue adaptar-se à sua realidade, motivar e guiar mudanças duradouras como um coach humano. A verdadeira transformação vem da combinação entre a tecnologia e o apoio humano, e é aí que o meu trabalho faz toda a diferença.